Тренделаг лежить у центральній частині Норвегії, там, де узбережжя переходить у Тронгеймсфіорд, а земля за ним відкривається одними з найкращих сільськогосподарських угідь країни. У центрі регіону — Тронгейм, колишня королівська столиця, збудована вздовж вигину річки Нідельва. Місто виросло навколо собору Нідарос, готичної споруди, зведеної над місцем поховання короля Олава Гаральдсона і довгий час бувшої кінцевою точкою паломницьких шляхів, що перетинали Норвегію пішки. Собор і донині лишається коронаційною церквою норвезької монархії та найбільшою середньовічною спорудою Скандинавії, а його західний фасад вкритий різьбленими фігурами, що додавалися й реставрувалися впродовж багатьох поколінь.
Сам Тронгейм зберігає багатошаровий, робочий характер. Уздовж річки шеренги дерев'яних складів на палях, що колись слугували для зберігання риби та зерна, тепер приймають кафе та невеликі підприємства, а їхні відображення подвоюються у воді під час відпливу. Старий міський міст, пофарбований у темно-червоний колір, з'єднує центр із Баккландетом — районом вузьких провулків і дерев'яних будинків, що зберіг свій масштаб навіть попри зростання міста навколо нього. Місцеві ринки та пекарні й досі торгують молочними продуктами та зерном регіону, вирощеними на рівнинній, родючій землі, що тягнеться вглиб суходолу від фіорду, — однією з найпродуктивніших сільськогосподарських територій Норвегії, що незвично для таких північних широт.
За межами міста узбережжя Тренделагу розпадається на острови та шхери. Гітра і Фрея, до яких дістаються через зовнішній фіорд, поєднують рибальські громади з розведенням лосося — галуззю, що формує місцеву економіку впродовж десятиліть. Далі вздовж узбережжя менші гавані й досі відправляють човни за тріскою та іншою білою рибою, продовжуючи промисел, що колись зробив сушений і солоний кліпфіск одним із найважливіших експортних товарів Норвегії. Склади, зведені для цієї торгівлі, й досі стоять у кількох рибальських селищах, а їхнє вивітрене червоно-біле дерево — звичне видовище вздовж берега.
Углиб суходолу характер регіону знову змінюється. На схід від Тронгейма долина Гаульдален полого підіймається вглиб території, повторюючи шлях, яким століттями користувалися торговці та мандрівники, що рухалися між узбережжям і внутрішніми землями. Далі на південь історичне шахтарське містечко Рьорус лежить на високому безлісому плато. Засноване навколо покладів міді і збудоване майже повністю з дерева, Рьорус — місто зі списку Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО, чиї вузькі вулиці облямовані почорнілими дерев'яними будинками, що майже не змінилися відтоді, як видобуток припинився. Зими тут суворі й ясні, а міська церква, зведена з каменю, а не з дерева на знак багатства гірничодобувної компанії, і досі домінує над обрієм.
Харчова культура Тренделагу спирається як на узбережжя, так і на внутрішні господарства. В'ялена й сушена риба лишається частиною щоденного раціону рибальських громад, поряд із молочними продуктами з пасовищ регіону — сирами та кисломолочними продуктами, що рідко долають велику відстань від місця виготовлення. Криті ринкові зали Тронгейма та невеликі міські ринки продають цю продукцію напряму, часто від тих самих родин, що впродовж поколінь займалися землеробством чи рибальством в околицях.
Вікінгове минуле регіону проглядається у розкиданих курганах і топонімах на сільськогосподарських землях на схід від Тронгейма — частині ландшафту, який був заселений і оброблений задовго до зведення собору. Пізніше паломницькі шляхи до Нідароса приваблювали мандрівників з усієї Скандинавії й далі, і ця традиція відродилася останніми десятиліттями: пішоходи знову йдуть старими стежками через ліси й поля до дверей собору.
Між фіордом, сільськогосподарськими землями та шахтарським плато Тренделаг поєднує в собі робоче узбережжя, історичну столицю та шахтарське містечко вглибині суходолу, що змінилося напрочуд мало, — кожне з них сформоване тим, що можна було вирощувати, ловити чи видобувати на власній землі.
