Trøndelag atrodas Norvēģijas viducī, kur piekraste ielocas Trondheimas fjordā, un aizmugurē paveras viena no valsts labākajām lauksaimniecības zemēm. Tā centrā ir Trondheima, bijusī karaliskā galvaspilsēta, kas celta gar Nidelvas upes līkumu. Pilsēta izauga apkārt Nidarosas katedrālei — gotikas stila celtnei, kas uzcelta pār karaļa Olava Haraldsona apbedījuma vietu un ilgi bija svētceļnieku ceļu galamērķis, kuri kājām šķērsoja Norvēģiju. Katedrāle joprojām ir Norvēģijas monarhijas kronēšanas baznīca un lielākā viduslaiku celtne Skandināvijā; tās rietumu fasādi klāj tēlotās figūras, kas pievienotas un atjaunotas vairāku paaudžu garumā.
Trondheimai piemīt daudzslāņains, dzīvs raksturs. Gar upi rindās stāv uz pāļiem celtas koka noliktavas, kas kādreiz kalpojušas zivju un labības glabāšanai, bet tagad tajās ierīkotas kafejnīcas un nelieli uzņēmumi — bēguma laikā to atspulgi ūdenī parādās divkārt. Vecpilsētas tilts, krāsots dziļi sarkanā tonī, savieno centru ar Bakklandet — rajonu ar šaurām ieliņām un koka namiem, kas saglabājis savu mērogu, lai arī pilsēta tam apkārt ir augusi. Šeit tirgi un maiznīcas joprojām piedāvā reģiona piena produktus un labību, kas izaudzēta līdzenajā, auglīgajā zemē, kura stiepjas iekšzemē no fjorda — viens no ražīgākajiem lauksaimniecības apvidiem Norvēģijā, kas šajā platuma grādā ir neparasts.
Ārpus pilsētas Trøndelag piekraste sadalās salās un klinšu grēdās. Hitra un Frøya, kas sasniedzamas pāri ārējam fjordam, apvieno zvejnieku kopienas ar lašu audzēšanu — nozari, kas gadu desmitiem veidojusi vietējo ekonomiku. Tālāk pa krastu mazākas ostas joprojām sūta laivas mencu un citu baltās gaļas zivju zvejai, turpinot tirdzniecību, kas kādreiz padarīja žāvētu un sālītu klippfisk par vienu no Norvēģijas svarīgākajiem eksporta produktiem. Šai tirdzniecībai celtas noliktavas vēl stāv vairākos zvejniekciematos, un to laika grauzta sarkanbaltā koka apšuvums ir ierasta parādība gar krastu.
Iekšzemē reģiona raksturs mainās vēlreiz. Austrumos no Trondheimas Gauldalenas ieleja lēnām paceļas iekšzemes virzienā, sekojot ceļam, ko gadsimtiem ilgi izmantojuši tirgotāji un ceļotāji, dodoties starp piekrasti un iekšzemi. Tālāk uz dienvidiem vēsturiskā kalnrūpniecības pilsēta Røros atrodas augstā, bezmeža plakankalnē. Dibināta ap vara atradnēm un gandrīz pilnībā celta no koka, Røros ir UNESCO Pasaules mantojuma pilsēta, kuras šaurās ielas rotā melnējuši koka nami, kas saglabājušies gandrīz nemainīgi kopš kalnrūpniecības beigām. Ziemas šeit ir bargas un skaidras, un pilsētas baznīca, kas — kā zīme kalnrūpniecības kompānijas bagātībai — celta no akmens, ne koka, joprojām dominē pilsētas skatā.
Trøndelag ēdienkultūra smeļas iedvesmu gan no piekrastes, gan iekšzemes saimniecībām. Sālīta un žāvēta zivs joprojām ir daļa no ikdienas uztura zvejnieku kopienās, līdzās piena produktiem no reģiona ganībām — sieriem un rūgušpienam, kas reti tiek vesti tālu no ražošanas vietas. Trondheimas segtās tirgus zāles un mazāko pilsētu tirgi šo produkciju pārdod tiešā ceļā, bieži no tām pašām ģimenēm, kas apkārtējo apvidu apsaimniekojušas vai zvejojušas paaudzēm ilgi.
Reģiona vikingu laikmeta pagātne redzama izkaisītos apbedījumu pilskalnos un vietvārdos lauksaimniecības zemēs austrumos no Trondheimas — apvidū, kas bijis apdzīvots un apstrādāts jau ilgi pirms katedrāles celtniecības. Vēlāk uz Nidarosu vedošie svētceļojumu ceļi pievilināja ceļotājus no visas Skandināvijas un tālāk, un šī tradīcija pēdējās desmitgadēs atdzimusi, jo gājēji atkal dodas pa senajiem ceļiem caur mežu un lauksaimniecības zemēm pretī katedrāles durvīm.
Starp fjordu, lauksaimniecības zemēm un kalnrūpniecības plakankalni Trøndelag vieno kopā dzīvu piekrasti, vēsturisku galvaspilsētu un iekšzemes kalnrūpniecības pilsētu, kas pārsteidzoši mainījusies pavisam nedaudz — katru no tām veidojis tas, ko varēja izaudzēt, izzvejot vai izrakt no savas zemes.
