Трьонделаг лежи в средата на Норвегия, там, където брегът се вгъва навътре, образувайки Тронхаймсфьорд, а земята зад него се разгръща в едни от най-плодородните селскостопански земи в страната. В центъра на региона е Тронхайм, някогашна кралска столица, изградена покрай завоя на река Нидельва. Градът израства около катедралата Нидарос, готическа сграда, издигната над гроба на крал Олав Харалдсон и дълго време крайна цел на поклоннически пътища, прекосяващи Норвегия пеша. Катедралата остава коронационна църква на норвежката монархия и най-голямата средновековна сграда в Скандинавия, а западната ѝ фасада е покрита с резбовани фигури, добавяни и реставрирани в продължение на много поколения.
Самият Тронхайм пази многопластов, работещ характер. Покрай реката редици дървени складове на подпори, някога използвани за съхранение на риба и зърно, днес приютяват кафенета и малки предприятия, а отраженията им се удвояват във водата при отлив. Старият градски мост, боядисан в тъмночервено, свързва центъра с квартал Баккландет — с тесни улички и дървени къщи, запазил мащаба си въпреки растежа на града около него. Пазарите и хлебарниците тук все още продават млечни продукти и зърно от региона, произведени върху равнинните, плодородни земи, простиращи се навътре от фиорда — една от най-продуктивните земеделски области в Норвегия, необичайна за тази северна ширина.
Извън града бреговата линия на Трьонделаг се разпада на острови и скали. Хитра и Фрьоя, достъпни през външния фиорд, съчетават рибарски общности с отглеждане на сьомга — индустрия, оформяла местната икономика в продължение на десетилетия. По-нататък покрай брега по-малки пристанища все още изпращат лодки за треска и друга бяла риба, продължавайки търговия, която някога превърна сушения и осолен клипфиск в един от най-важните износни продукти на Норвегия. Складове, построени за тази търговия, все още стоят в няколко рибарски селища, а тяхното изветряло червено-бяло дърво е обичайна гледка по крайбрежието.
Навътре в сушата регионът отново променя характера си. На изток от Тронхайм долината Гёуллален се изкачва плавно навътре, следвайки път, използван от векове от търговци и пътници, движещи се между брега и вътрешността. По-на юг историческият минен град Рьорос се разполага на високо, безлесно плато. Основан около залежи на мед и оформен почти изцяло от дърво, Рьорос е град от списъка на световното наследство на ЮНЕСКО, чиито тесни улици са обградени с почернели дървени къщи, оцелели почти непроменени след прекратяването на добива. Зимите тук са сурови и ясни, а градската църква, построена от камък, а не от дърво — знак за богатството на минната компания — все още доминира в силуета на града.
Кулинарната култура на Трьонделаг черпи както от брега, така и от вътрешните ферми. Осолената и сушена риба остава част от ежедневната диета в рибарските общности, наред с млечните продукти от пасищата на региона — сирена и кисело мляко, които рядко пътуват далеч от мястото на производство. Покритите пазарни халета на Тронхайм и по-малките градски пазари продават тази продукция директно, често от същите семейства, които вече поколения обработват земята или ловят риба в околността.
Викингското минало на региона е видимо в разпръснатите могили и местните имена из земеделските земи на изток от Тронхайм — част от пейзаж, вече заселен и обработван много преди построяването на катедралата. По-късно поклонническите пътища, водещи към Нидарос, привличат пътници от цяла Скандинавия и отвъд нея — традиция, възродена през последните десетилетия, докато поклонници отново следват старите пътеки през гори и ниви към вратите на катедралата.
Между фиорда, земеделските земи и минното плато, Трьонделаг обединява работещо крайбрежие, историческа столица и вътрешен минен град, останал забележително непроменен — всеки от тях оформен от онова, което е могло да се отгледа, улови или изкопае от собствената му земя.
